Se anche tu hai problemi di impotenza e la tua relazione ne sta subendo le conseguenze, ecco come a risolvere la situazione
Spesso chiamata impotenza ma in realtà definita disfunzione erettile, questo problema sessuale maschile si caratterizza per l’impossibilità o l’incapacità di raggiungere o di mantenere un’erezione durante un rapporto sessuale. Le conseguenze a livello relazionale e a livello psicologico possono essere pesanti. Ecco quali sono le possibili cause e come si può intervenire.
È molto difficile stabilire con precisione quali siano le cause della disfunzione erettile. In molti casi, infatti, questa è conseguente a un periodo di forte stress ed ansia, sebbene ci siano anche altre condizioni che favoriscono l’impotenza, come il Parkinson, l’ipertensione, l’aterosclerosi ed alcune malattie cardiache. I
n attesa però di capire quale sia la reale causa e quindi di scendere nel profondo della questione, ci sono alcune cose che si possono fare già nell’intimità della propria camera da letto e che possono aiutare chi ne soffre.
Innanzitutto, se la questione è legata all’ansia e allo stress, molti sessuologi consigliano di parlarne con il proprio partner e di prendere tutti i provvedimenti utili a rendere meno tesa la situazione. In molti casi, ad esempio, usare un metodo anticoncezionale concordato e sicuro risolve parte dei problemi, poiché riduce l’ansia e quindi rimuove il pensiero della paura che qualcosa non vada come previsto.
Anche migliorare il rapporto con il proprio corpo, quindi rivolgersi a un nutrizionista per perdere o prendere peso, andare in palestra e se necessario parlarne con uno psicologo può aiutare, poiché le incertezze e le insicurezze hanno un grande peso sulla vita sessuale.
Molto utile è anche svolgere esercizi di meditazione, come lo yoga: cercare di trovare il proprio centro, radicarsi nel respiro e connettersi con la propria anima aiuta ad alleviare le situazioni di stress. Se necessario, è utile farlo in coppia: se la disfunzione erettile ha reso tesi anche i rapporti sentimentali la propria partner, fare un percorso di meditazione e/o di terapia con uno specialista può aiutare a ritrovare l’equilibrio e quindi la serenità.
Anche lo sport e l’agopuntura sembrano essere dei veri toccasana per chi soffre di disfunzione sessuale. Praticare attività fisica, infatti, aumenta il flusso sanguigno, favorisce la perdita di peso e diminuisce anche lo stress, per cui agisce su più cause potenzialmente correlate all’impotenza.
Addormentarsi sul divano è certamente qualcosa che sarà capitato a chiunque almeno una volta nella…
E' davvero finita tra Ilary Blasi e Bastian? Ecco la verità su quello che è…
Non basterebbe altro per indovinare uno dei film più belli e iconici degli ultimi anni…
Il mal di testa ti tortura e non ti fa pensare? Basta un trucco davvero…
Avete mai visto lo splendido figlio del noto cantautore romano Claudio Baglioni? Ecco chi è…
Ad ogni segno zodiacale il dolce che più rappresenta la sua personalità e il suo…